piwo i

14-17.03.2014 Dalej zero ruchu i nieodchodzenie od stołu - ciasta, smażone potrawy, piwo, soki, słodycze i tak w kółko...dziś wróciłem już od siostry do Krakowa, dzisiaj jeszcze bez diety bo w domu byłem dopiero około 16:30 - po drodze obiad w knajpie i tak to zeszło...była też dziś rozmowa kwalifikacyjna o nową pracę ale chyba nic z tego nie [...]

[...] z sosem brzoskwiniowym, bambery (bułeczki nadziewane farszem), babeczki bananowe z tego przepisu: http://www.sfd.pl/Babeczki_bananowo__czekoladowe-t1010243.html, jakieś piwo smakowe i kieliszek cytrynówki. Suplementacja: Brak. Piosenka na dziś: 1975 - The City https://www.youtube.com/watch?v=u9LR3LLhEOQ Najpierw na uczelni, a później wizyta [...]

[...] skoro chcesz masować :) Śniadanie, spójrz na ten soczek, ile on ma w sobie cukrów prostych, tych najbardziej szkodliwych, ja zamiast tego to wolał bym sobie wypić małe piwo wieczorem :P Urozmaić sobie tą owsiankę paćką z banana / płaską łyżką nutelli / innymi owocami / orzechami. Drugi posiłek ma ledwo co jakąś dawkę białka i znowu są cukry [...]

Dzieki, nagram przy najbliższej okazji i wrzucę tutaj. Rozpiska z wczoraj. Piwo trochę popsuło makrosy, ale kcal nie przekroczone, błonnika niedużo brakowało więc ogólnie dzień uważam za bardzo udany :) Później wrzucę rozpiskę z dziś - dietka i trening. Zjadłem jeszcze kilka chipsów i żelek których już nie wliczałem, ale dlatego 100 kcal mniej. [...]

[...] wody + to wszystko jeszcze raz na rano, prysznic rano, odpowiednie jedzenie rano i przed piciem i powinno być OK. Co do picia to ja akurat gustuję w piwach, cięższego alkoholu od dawna nie piłem już. Niby piwo "nie alkohol" ale od 6 w górę to już wg mnie alkohol. Zachowam rozsądek i tyle ;-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-08 18:59:40

myslę że powinny być, spróbuj, jak nie będzie to będziemy się zastanawiać dalej. Tylko spróbuj najpierw siłowania i po siłowni bieganie (trucht). pilnuj żebyś się za bardzo przy tym bieganiu nie męczył. I rób przerwy jednodniowe. np pon śr pt ten trening a w nd basen w ramach odpoczynku. Wagowo nie koniecznie muszą być efekty bo spalasz tłuszcz i [...]

[...] w panierce mięsa w głębokim tłuszczu, smażony ser w plackach kukurydzianych/pszennych, pizza, hamburgery, sosy na bazie majonezu, ciasta, lody). Był też alko (głównie piwo, ale też koktaile). Wnioski: Wydawało mi się, że dzienna podaż kcal była średnio o 500-1000 kcal większa niż zapotrzebowanie i nastawiałem się na wzrost wagi w [...]

220-250/0,5L no tez zalezy jakie piwo ,weż np Kapera ,ma 9% alko(ma chyba ze 350kcal) i jak po bani kręci -bajka normalnie/-)_hi hi ,po 4-ech do kibla nie treafisz}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33243b33934a4c95ac61dc880693fec7.jpg Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-11 13:58:21 Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-11 13:59:47

[...] Nie zamierzam być kulturystą ani siłaczem. Mam też pytanie takie. Ostatnio rzuciłem papierosy i pewną popularną używkę i teraz żeby ukoić nerwy czasem wypijam jedno ciemne piwo wieczorem. Co o tym myślicie? Z tego co wiem 0,5 litra to 250 kalorii same węglowodany i raczej nie jest to najlepsze opcja na wieczór czy jednak nic się nie stanie jak [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c85ef49de144dc9babd6f16a4f297f0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c88e4a2ce0d43979a73f85e183c5150.png Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-04-24 16:47:02 no i wiadomość z ostatniej chwili. Jutro na pewno będzie piwo. Czy jakieś jeszcze dodatki, to nie wiem Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-04-24 17:06:36

[...] z siłownią lub z HIIT jak będzie jeszcze ochota i siły to również rower Dieta - ograniczenie chleba do minimum - białko 180g, węgle 100g, reszta tłuszcz - jedno wyjście na piwo ze znajomymi w nadchodzących 2 tygodniach ;-) Jak po takim czymś nie poleci to nie wiem. To masę zaczynam %-) Następne pomiary 8 maja. [...]

Po twoim wpisie to odwołuję co napisałem. Tak, siedźcie na dupie, jedźcie chipsy i chlejcie piwo, obserwujcie oponę narastającą na brzuchu i celullit obrastający gluteusa maximusa. Nie dla was sztuki walki. Zamiast się zastanawiać, jęczeć na forum, policzcie kasę, i w poniedziałek - dziś sobota - po prostu idźcie na trening. Co do młodziaków [...]

[...] ci politycy sa jedynym zrodlem zla na swiecie. Z tego co pamietam polowa Niemcow popierala nazistow, a dzisiaj masa Rosjan i to nalezaca nie dosc, ze do "inteligencji", co jeszcze bedaca w opozycji do obecnej wladzy, uwaza Lenina i Stalina za wielkich bohaterow. A poza tym, Dams czasem za twoje posty mam ochote ci z miejsca piwo postawic :) Pzdr.

[...] :-) Tak, że może w lipcu będę w okolicy. Skąd w Waszych regionach takie zainteresowanie odważnikami? Ruscy za długo stacjonowali? :-D Nie mówiąc juz o ciekawych znajomościach,chocby tylko internetowych.:) Za cały powyższy wpis duże piwo. Szkoda, że nie wiedziałem tego 3-4 lata temu :-) Może się kiedyś w realu kilka nicków z forum spotka :-)

pijam, pijam i wodę z miętą, i z ogórkiem... i z natką pietuszki takie jakby mojito: kruszony lód + te wyżej wymenione farfocle :) a ten smak na piwo to tak tylko - jakieś smaki przyszły dziwne - i se pomarudzić musiałam ;-) ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-11 08:15:59

[...] po wycieczce chińczyk (380g kurczaka + ryż biały + sosy) - to już godzina 21:00...więc dzisiaj niezbyt wiele żarcia wpadło - w domu jeszcze truskawki - w połowie wycieczki 1 piwo + szarlotka 180g wg menu Trening - rower w terenie 80 km :-) - 3h 45 min kręcenia - z tego początkowe 40 km trudne, non stop podjazdy. Drugie 40 km na powrocie łatwizna. [...]

[...] omega3, magnez +kalafior, pomoidor, sałata, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37d339b8eaf9419b90940cc5546efdbe.png Jutro wyjeżdzam na weekend nad jezioro. Dookoła grile piwo itd. Będą też znajomi i zapewne znowu komentarze zwłaszcza jednego z nich, na temat mojego rzekomego "jedzenia dla ptaków", kiedy odmówię zjedzenia kiełbasy i wypicia [...]

zrobilam sobie nie planowany urlop..i w sumie teraz pelne rege bylo...byly lody, i lody i lody i zimne piwko wieczorem ...ostatnio piwo pilam 5 lat temu ..i byla pizza ..ale sie skonczylo i dobrze choc bylo dobre czego nie zaluje mimo powrotu do wagi przedkonursowej ..teraz mam sile i motywacje leciec dalej ( ciekawe ile mi zajmie powrod do 77.6 [...]

[...] deka 500mg 1-6 cido 500mg 1-6 meta 40mg 6-18 cido 750mg week i tutaj po tym wchodze na mostek Co do bialka nie widze jakis zmian w moczu co by mialy mnie martwic i zurawinke sie pije a czasem i piwo wiec nerki solodnie czyszczone :) Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2014-07-25 17:47:46 Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2014-07-25 17:51:15

[...] ukończył już bieg, wyciąga do mnie ręke z piwem, chwytam je i prawie całe w siebie wlewam! Rozpocząłem drugie i ostatnie okrążenie, moja kobieta krzyczy do mnie "rzuć to piwo!" a więc rzucam! ;) na szczęście tylko kilka kropel uroniłem. "Adam biegnij! Adam jestem z Tobą!" Zebrałem się w sobie, 1000m jakos poleciałomoja kobieta zadbała o [...]